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| Os malefícios do consumo de álcool diário são superiores aos benefícios, afirma nutricionista |
No início do ano, uma tática de emagrecimento no mínimo estranha
virou polêmica entre médicos e nutricionistas. Celebridades como a
cantora Lady Gaga se declararam adeptas do consumo de álcool diário com
objetivo de inibir o apetite.
A substituição de alimentos por bebida alcoólica não possui base
científica, trata-se apenas de um hábito ancorado na ideia de que o
álcool, ao aumentar o índice de glicose no sangue, engana o cérebro.
Com a falsa noção de saciedade e a consequente perda do apetite, o
emagrecimento é certo, mas as consequências graves à saúde, também.
Uma tendência recente lá fora é a adoção do champanhe em substituição
a uma ou duas refeições por dia. Os adeptos desta ‘dieta’ acreditam que
a bebida feita de uva seja uma opção mais saudável do que bebidas com
maior graduação alcoólica, como a vodca.
Uma matéria publicada na revista feminina Glamour, dos Estados Unidos, traz a declaração de uma adepta da dieta do champanhe, Cara Alwil Leyba, de 31 anos.
- Sempre tentei todo o tipo de dieta, e nunca deu certo. E a maioria
delas proíbe álcool. É impossível viver sem álcool, para mim. Então,
como eu amo vinho, nada melhor do que incluir a bebida no meu cardápio.
Um copo de champanhe tem só 100 calorias, faz bem para o coração e para o
cérebro.
No Brasil, espumantes de uva de boa qualidade ainda são caros. Logo, a
opção automaticamente mais em conta é a sidra, bebida também espumante
obtida a partir da fermentação alcoólica do suco de maçã.
Nutricionistas e profissionais de saúde temem que a moda pegue por
aqui. Bruna Bolanho Murta, especialista em Nutrição Clínica (UFF),
sublinha os perigos que um emagrecimento a partir do hábito pode trazer.
- Os malefícios do álcool são superiores aos seus possíveis
benefícios. Além disso, o álcool prejudica a absorção de nutrientes e
aumenta a excreção dos mesmos. A bebida agride a parede do intestino,
prejudicando o funcionamento deste que é o principal órgão do nosso
sistema de defesa.
Segundo a profissional, o consumo moderado de álcool pode ser feito.
Porém, prejuízos à saúde podem ocorrer caso a pessoa beba mais que um
copo por dia, no caso das mulheres, e dois copos, no caso dos homens.
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A partir daí, o álcool fará com que o organismo jogue fora vitaminas e
minerais, nutrientes fundamentais para o nosso corpo que estão
envolvidos no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos, na
oxidação de gordura e na contração muscular.
E você, teria coragem de substituir alimentos por espumantes de
frutas em nome do emagrecimento rápido? Será que vale a pena o risco?
Fonte: R7
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